LE DEV SPORTIF
Structure ton horaire d’entraînement, développe tes compétences et brise tes plateaux de performance.
Tout ce dont tu as besoin pour soutenir tes objectifs les plus ambitieux.
Tu te sens perdu·e?
Si suivre des conseils et des programmes génériques était suffisant, on verrait des histoires de succès partout autour de nous. Pourtant, on remarque tout le contraire.
Alors, qu’est-ce qui te sépare de tes objectifs?
Tu n’as pas de structure.
La motivation va et vient. Elle est éphémère. Ce qui te permet de persister à travers les bas est ton adhérence à une structure.
Ton programme est générique.
Tu as déjà fait le tour des programmes gratuits ou payants en ligne. C’est pratique, mais rarement la solution à long terme. Tu frappes sur le même clou en espérant des résultats différents.
Tu ne quantifies pas ton progrès.
Nos comportements et nos habitudes sont renforcés par les récompenses. Si tu ne mesures pas les résultats de tes efforts, tu élimines complètement les rétroactions positives (et négatives!) de tes choix.
Tu négliges les fondamentaux.
Exécuter les fondamentaux, jour après jour, n’est pas sexy. Être dans ton lit à 21 h avec tes collations prêtes pour le lendemain demande des sacrifices. C’est la partie que tu ne vois pas sur les réseaux sociaux.
J’ai essayé pendant des années de tout faire par moi-même. Je m’abonnais à des chaînes «d’experts», j’achetais des programmes en ligne et je suivais activement les tendences. Ça fonctionnait... pour un certain temps.
Après 8 ans dans le domaine et plus de 10 000 heures à coacher sur le terrain — j’ai appris une leçon qui triomphe sur les autres.
Confier tes objectifs à un professionnel est l’ultime raccourci.
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Le succès laisse des traces.
Voici les quatres étapes fondamentales qui contribueront à ton succès et à la longévité de ta pratique.
Évaluer tes capacités actuelles et fixer tes objectifs de saison
On ne laisse rien au hasard. Nous prendrons soin de sélectionner les tests adéquats à ton évolution et à tes facteurs limitants. Cible tes forces et travaille tes faiblesses avec intention.
Planifier et programmer tes semaines d’entraînement
Obtiens la structure que tu as besoin pour progresser, semaine après semaine. Tu auras accès à tous tes entraînements en plus d’être guidé·e directement par ta montre intelligente.* Gérer tes allures de course n’aura jamais été aussi simple.
Intégrer et développer ta pratique de musculation
D’un complément de course de 10 minutes à une programmation complète en salle, tes besoins sont couverts. Nos programmes sont conçus avec la réalité du sport d’endurance en tête. Pour tous les niveaux et tous les environnements.
Bâtir tes compténces nutritionnelles autour du sport
La qualité de tes choix nutritionnels est décisive pour ta réussite. Tu es exposé·e à une foule de nuances : ai-je besoin de gels? Quoi manger le jour d’un évènement? Nos experts répondent à tes questions via des ateliers enregistrés. Accessibles en tout temps, ils te permettront de travailler à ton rythme et selon tes préferences d’horaire.
10 000 heures d’expérience distillées en une formule simple pour toi.
D'un 5 km à marathonienne
À ce point-ci, quelques options s’offrent à toi.
- Continuer d’ignorer les besoins qui t’ont mené·e jusqu’ici. Tu continueras à te heurter aux mêmes obstacles sans réaliser ton plein potentiel.
- T’efforcer de trouver tous nos services ailleurs (et sans doute isolément). Tu repartiras en quête d’une salle d’entraînement, d’une communauté, d’un coach de course, d’un coach en préparation physique et d’un nutritionniste sportif, et ce travail en silo nuira à ton progrès.
- Commencer à investir en toi aujourd’hui. Te permettre d’acquérir les ressources qui catalyseront ton succès. Viens rejoindre la famille du Studio.
LE DEV SPORTIF
Foire aux questions
Dès ton inscription, tu seras invité·e à partager un moment individuel avec Émile afin de survoler tes objectifs et d’établir tes besoins d’entraînement.
Une fois ta rencontre initiale terminée, tu auras accès à ton compte sur TrainingPeaks. Tous les outils nécéssaires à ton développement s’y retrouveront, incluant ton programme d’entraînement.
Bien que l’on doute que ce scénario arrive, tu auras toujours l’option d’annuler ton abonnement. Tu n’es pas dans l’obligation d’utiliser nos services s’ils ne conviennent pas à tes attentes.
Émile offre son support via des rétroactions hebdomadaires. Il déposera ses commentaires sur tes entraînements complétés et il répondra à tes questions par texto.
Nicolas collabore étroitement avec le Studio afin de créer les ressources, les ateliers et les outils nutritionnels qui sont mis à ta disposition. Nicolas est également disponible pour des consultations individuelles à un tarif réduit (50% du prix régulier) pour les membres.
Dans certains cas, nous offrons un accompagnement 100% à distance. Si tu habites à l'extérieur de la région ou si tu ne peut pas te rendre au Studio, contacte-nous et on évaluera si on peut t'aider.
Émile est disponible pour des consultations supplémentaires à un tarif horaire réduit pour les membres. On t’invite à réserver un moment avec nous pour en discuter.